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Petits Gestes et Grandes Joies
L'aide-mémoire des gens heureux


Le bonheur réside en «une foule de petites choses». Selon vous, en
quoi consistent, pour les autres, tous ces petits riens qui font le
bonheur ? Ils sont, en réalité, tout simples : des gestes anodins et
même routiniers, des attitudes adoptées volontairement, des
expériences provoquées et renouvelées qui, au bout du compte, font
la différence entre une personne heureuse et une autre qui ne l’est
pas. Ces faits et gestes sont d’abord accomplis pour soi, car l’amour
de soi est le premier pas vers l’apprentissage du bonheur. On peut
aussi les réaliser en fonction des autres, car semer du bonheur
autour de soi est également une excellente façon de s’acheminer
vers une vie épanouie.

Ce livre est un aide-mémoire de petits gestes ordinaires qui
apportent de grandes joies. Cet aide-mémoire n’est évidemment pas
exhaustif ni dogmatique. Il vous suggère quelques exemples de
petites choses à faire pour vous mettre sur la piste du bonheur.
Vous y trouverez bien sûr une foule de gestes que vous
accomplissez déjà, mais vous y découvrirez certainement aussi
quelques idées nouvelles pour améliorer votre qualité de vie et
devenir une personne encore plus heureuse. Certains de ces gestes
ne visent que le simple plaisir, d’autres contribuent à améliorer la
communication avec notre entourage et d’autres encore visent à
favoriser une meilleure santé physique et mentale.